剖腹产后饮食安排有禁忌,头七天食谱抢先收藏

时间:2021-09-10 22:33来源:网络整理作者:点击:

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近年来,我国剖腹产产妇人数逐年上升,剖腹产产后恢复时间比顺产长,在坐月子的饮食也非常重要,良好的饮食搭配可以帮助产妇尽快恢复,给孩子更多更好的照顾,那么,剖腹产后饮食要如何安排呢?剖腹产后饮食是有禁忌的,准妈妈们可以提前收藏。

剖腹产后6小时不宜进食

 

剖腹产后七天饮食

剖腹产后术后6小时内不宜进食,6小时后宜服用一些流质的排气类食物(如萝卜汤等),以增强肠蠕动,促进排气,减少腹胀,并使大小便通畅。易发酵产气多的食物,如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等,要少吃或不吃,以防腹胀。生产后不能太早食用油腻食物,下奶食物最好在一周后食用。

排气是新密妈妈可以进食的信号。当新手妈妈顺利排气后,饮食可由流质改为半流质,食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等,然后依各人体质,饮食再逐渐恢复到正常。

术后第一天,一般以流质食物为主。

在术后第二天,可吃些稀、软、烂的半流质食物。

第三天到第七天,就可以吃普通饮食了,但仍应以清淡为主,不宜过于油腻,并且注意补充蛋白质、维生素和微量元素。米、面、蛋、肉类、蔬菜等都可以均衡地摄入,保证宝妈的营养和母乳的充足分泌。

产后一周左右,宝妈的饮食仍应以易消化的食品为主。可以饮用鸡汤、肉汤等滋补汤品,但不要太油腻。

剖腹产后饮食禁忌

1、术后6小时内禁食、禁水;

2、术后6小时未排气可进食白开水及半流食,半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类;

3、未排气期间请勿食用固体食物,如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等,请勿食用甜食,包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶,以免引起腹胀;

4、排气后可进食任何食物,为了促进乳汁分泌及减少产后便秘,进食的同时多喝汤、汁,多吃蔬菜及水果;

5、尽量不吃反季节的蔬菜水果,因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些,另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西,经由哺乳影响宝宝健康。

剖腹产后可先喝白开水

 

6、哺乳的妈妈注意:韭菜、麦芽等食物有回奶的作用,最好不要吃。使宝宝过敏的食物,如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气,另外,妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹,避免吃后会造成宝宝过敏。

7、坐月子期间,妈咪尽量控制盐的摄入,如咸菜、梅干菜等腌制类的东西少吃,以免出现产后水肿。

8、剖腹产后所有食物和饮料,最好都要吃得温热,包括水果,建议用热开水温一下再吃。

腹产后饮食安排

1、饮食要富含蛋白质

应比平时多吃蛋白质,尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品,但无须过量,那样会加重肝肾负担,反而对身体不利,每天摄入95克即可。

2、主食种类多样化

粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉,它们所含的维生素都要比精米精面高出好几倍。

3、多吃蔬菜和水果

既可提供丰富的维生素、矿物质,又可提供足量的膳食纤维素,以防产后发生便秘。

4、多进各种汤饮

汤类味道鲜美,且易消化吸收,还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天,因为时间过长反而使恶露中的血量增加,使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是,汤饮的进量要适度,以防引起妈妈奶胀。

5、不吃酸辣食物及少吃甜食

酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多摄入甜食不仅会影响食欲,还可能使热量过剩而转化为脂肪,引起身体肥胖。

6、产妇营养为母乳加分

母乳喂养的宝宝,各种成长所需的营养素全部来自于母乳,所以妈妈健康的身体以及每天均衡的营养摄入是至关重要的。宝宝出生后的第一年尤其是前6个月,是生长发育最迅速的阶段,母乳需要为宝宝提供充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素及免疫因子等。因此,建议哺乳期的妈妈继续食用孕妇奶粉,保证和提高母乳的质量。

 

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